lyt....

siger alt.....

bang, bang

Denne sang køre på repeat i disse dage...... Det er et eller andet ved den. Den giver en ro.
De timer i dag hvor den ikke har kørt har jeg kunnet mærke jeg har været i underlig humør...
Irriteret mig over folks kommentere og snak.
Men når jeg nu sidder her i min egen verden og musikken køre, om og om igen... Så er der bare en ro.
Tankerne kan ikke rigtig trænge igennem da sangen overdøver. Det er rart. Så derfor bliver dette også et kort indlæg. For der er ikke så mange tanker... ;)

vokser nedad...

Kan de ikke se mig?
jeg vil ikke græde mere.
Jeg har mistet alt jeg kender til.
Et liv med sygdom er ikke det jeg vil.

Kniven rør nu igen, men smerten forsvinder
Forsvinder når jeg gør mig selv fortræd.
Blodet løber ned af min arm.
Det er begyndt på det onde.

Medicinen gør en til en zombie.
Nu er jeg er stor pige. :(
Alt jeg drømmer om er at ligge ved dig
at have mig ved min side.

Jeg ønsker mig et andet sted.
Jeg ønsker mig at være en anden.
Jeg kan ikke sove om natten.
Der er monster under min seng.

Skizofrent monster

Jeg er et skizofrent monster
Jeg er født som en labyrint
Jeg lærte hurtigt at jeg var anderledes
Jeg glemte ikke de dage hvor jeg var alene

Jeg høre stemmer hver dag
Smat so, møg kælling, billig luder
Det lede fortsætter i uendelighed
Og mit sind lukker sig inde

Mit liv er et fængsel
Der er tremmer for alle mine døre og vinduer
Nu står jeg her igen alene med mit splittet sind
Jeg kan kun se en chance ud af det her....
-

-
-
-
-
-
-
Medicin, terapi og mod
Styrke skal der til på den lange vej
En sej kamp er i vente
En kamp der skal vindes.

The Spoon Theory / Ske-Teorien

Her er Ske teorien. Sæt psykisk sygdom ind hvor der står Lupus så passer den meget godt på os med div problematikker. 

The Spoon Theory / Ske-Teorien

The spoon theory – på dansk

(Nederst er et link til den originale på engelsk og jeg vil KRAFTIGT anbefale folk der kan læse engelsk at læse dén i stedet)

Forfatteren til The Spoon Theory har lupus, som er en lidet flatterende bindevævssygdom. Hun har skrevet historien ud fra en samtale, som hun havde med en veninde.

De er ude at spise sammen og under middagen tager Christine, sin medicin. Veninden kigger på hende og ud af det blå spørger hun: “Hvordan føles det at have Lupus og være syg?” Christine undrer sig lidt, for veninden HAR set hende tage medicin før. Hun har set hende være nede. Græde af smerter. Være træt. Melde afbud til aftaler. Være med til samtaler hos lægen. Så hvad mere er der at vide?

Christine mumler noget om piller, undersøgelser osv., men veninden bliver ved: “hvordan FØLES det – ikke fysisk og sådan, men hvordan føles det for DIG at være syg?”. Christine kigger sig lidt omkring og ved ikke helt hvad hun skal svare. For efter års venskab kender veninden jo udmærket til den MEDICINSKE betegnelse for lupus. Men det er ikke det, hun vil vide noget om.

Christine kigger sig lidt rundt omkring på bordet, for at få hjælp til at svare på spørgsmålet, for hvordan kan man svare på et spørgsmål, som man reelt ikke selv kender svaret på? Hvordan forklarer man en anden person, om hele dagens aktiviteter og konsekvenser og de følelser som der kommer ud af dem? Ting som for langt de fleste mennesker er normale, kan i sygdomssituationer være som at bestige bjerge. I stedet for at give op dér og sige: “Tja, det ved jeg faktisk ikke”, fødes i det øjeblik “ske-teorien”.

Christine samler samtlige skeer på bordet i hænderne, og giver dem til veninden. “Værsgo, nu har du Lupus”. Og så forklarer Christine at forskellen mellem at være syg og rask, er det at skulle træffe valg – konstant – eller hele tiden være sig bevidst om ting, mens den raske person ikke tænker så meget over dagens valg.

Den raske person lever sin daglige “luksus” uden at træffe valg for hver enkelt detalje – og det er en gave som de fleste tager for givet. For de fleste mennesker, så er dagen fyldt med uanede muligheder når de står op. Og de har energi til at gøre lige præcis hvad de har lyst til, i lige præcis det øjeblik tanken kommer til dem.

Skeerne i venindens hænder skal illustrere dagens handlinger. Hun skal holde dem således at Christine kan tage dem fra hende igen, fordi de fleste af os der rammes af sygdom oplever et “tab” af et liv de engang kendte. Så hvis Christine har kontrollen med at tage skeerne fra veninden, vil veninden vide hvordan det føles når noget andet, i dette tilfælde Lupus, har kontrollen over én.

Veninden forstår ikke helt hvad det går ud på. Det er sikkert bare et sjovt indslag af de mange, som de altid har, når de er sammen. Men Christine er meget alvorlig og beder veninden om at tælle skeerne. Hver ske skal illustrere en handling. Og alle skeerne illustrerer dagens energi-niveau.“Jamen jeg skal da bruge flere skeer – her er kun 12? “Nej, dét der er hvad du får!”, hvorefter veninden ser lidt skuffet ud, og så ved Christine at hun har fat i noget af det rigtige. “Vær bevidst om hvor mange skeer du har, og tab ikke nogen af dem – husk på at du har Lupus”.

Så bliver veninden bedt om at opremse alle de ting som hun foretager sig gennem dagen. De sjove ting kommer på bordet. Forfra! Husk på at hver ting koster en ske!

Den første opgave bliver lavet om til “jeg gør mig klar til at gå på arbejde”, hvorefter Christine flår en ske ud af hånden på veninden. “NEJ! Du kæmper for at få dine øjne op og indser at du allerede er sen på den – du sov ikke særlig godt sidste nat. Du kravler nærmest ud af sengen, og tvinger dig til at spise morgenmad, for hvis du ikke får morgenmad kan du ikke tage din medicin. Og hvis du ikke tager din medicin kan du ligeså godt lægge resten af dagens skeer fra dig, og i morgens skeer med!”

Christine tager altså skeen, og det går op for veninden at hun ikke engang har fået tøj på endnu! At gå i bad koster en ske. At komme i tøjet endnu en ske, hvorefter Christine forklarer at det ikke altid er ligetil at komme i tøjet. Måske gør fingrene så ondt den morgen at det at bruge noget med knapper er udelukket. Måske skal udslet på armene skjules af lange trøjer. Måske skal der gøres ekstra ud af håret, fordi det falder af. Og så er der hurtigt gået 2 timer. Og et par skeer…

Allerede før veninden kommer på arbejde er der røget 6 skeer. Christine forklarer hende derfor at nu skal hun nøje overveje, hvordan resten af dagen skal gå. For der er kun 6 skeer tilbage. Og når de 6 skeer er brugt, er der ikke mere energi tilbage. Nogle gange kan man “låne” af i morgens skeer, men så skal man huske på at man har de skeer færre dagen efter.

Samtidig vil man hele tiden skulle have i baghovedet om i morgen bliver dagen hvor man vågner op forkølet, eller med en anden infektion, hvor leddene går i selvsving eller hvad kroppen nu kan finde på at præsentere én for. Det kan man ALDRIG spå om. Så det er en god ide, at passe meget godt på skeerne.

Veninderne gennemgår resten af dagen, og veninden finder ud af at det at springe frokost over kan koste en ske, at stå op hjem i bussen kan koste en ske, at sidde for længe ved computeren kan koste en ske. Christine tvinger sin veninde til at tænke anderledes over tingene, for det gælder om ikke at løbe for mange ærinder – der er jo også en middag til aften, der skal spises. De taler videre om dagens begivenheder, som de forestiller sig til, og så er veninden sulten. “Ok”, siger Christine, “men du har kun 1 ske tilbage. Hvis du laver mad, har du ikke energi nok til at vaske gryderne op efter dig. Og hvis du tager ud på restaurant kan du være så træt at det ikke er sikkert for dig at køre hjem”. Christine forklarer også at på det tidspunkt, er hun sikkert også så træt at hun ikke ORKER at lave mad.

Veninden beslutter sig for suppe – det er trods alt ikke vanskeligt. Igen pointerer Christine at hun kun har én ske tilbage – og hvad skal den bruges på? Ud at lave noget sjovt – mødes med veninder på cafe, gøre rent, vaske tøj… men du kan ikke gøre det hele. Du bliver nødt til at prioritere.Og nu forstår veninden hvordan det er for Christine, og hun sidder med tårer i øjnene og siger: “Christine, hvordan kan du gøre det? Hvordan kan du gøre det her hver evig eneste dag?” Christine forklarer ganske enkelt, at nogle dage er værre end andre dage, nogle dage har hun flere skeer end andre. Men hun ved at hun aldrig kan få det til at gå væk, hun kan aldrig glemme det, og hun er tvunget til altid at tænke over det.

Roligt tager Christine en ske op af lommen og giver den til veninden mens hun siger: ” Jeg har lært at leve mit liv med en ekstra ske i lommen, du er nødt til at være forberedt”. Og Christine fortsætter: “Det er hårdt og den hårdeste ting jeg skal lære er at geare ned. Selv den dag i dag kæmper jeg med det. Jeg hader at føle mig udenfor, hader at måtte vælge at blive hjemme eller undlade at lave ting som jeg gerne ville lave”. Alt hvad der er let for andre vil for en med diagnosen være 100 jobs i ét. Man skal holde øje med hvordan vejret er, holde sig varm, sætte en strategi som om man var på vej i krig. Og her er forskellen ml. syg og rask. Der skal planlægges ned til mindste detalje. “Det er den smukke mulighed bare at kunne GØRE uden at TÆNKE. Jeg savner den frihed. Jeg savner det liv jeg havde før – hvor jeg ikke altid skulle tælle skeer”, siger Christine.

Da de går ud fra restauranten og giver hinanden et knus siger Christine mens hun holder den ene ske i hånden: “Det er ok. Jeg betragter det egentlig som en form for velsignelse, fordi jeg er tvunget til at tænke over alt jeg foretager mig. Er du klar over, hvor mange skeer der går til spilde blandt mennesker? Jeg har ikke plads til spildt tid eller en tabt ske, og jeg har valgt at bruge min ske sammen med dig!”

Christine har Lupus, men der er lighedspunkter med mange andre sygdomme. Trætheden, mangel på energi og smerterne.

(Hvis folk på nogen måde kan læse engelsk vil jeg opfordre dem til at læse den "rigtige" version http://www.butyoudontlooksick.com/…/writt…/the-spoon-theory/ - den er fantastisk! )

Lykken er

Lykken er at se sit barn vokse op. 
Lykken er at have kærlighed. 
Lykken er at vågne op hver dag
Lykken er at have sin familie
Lykken er at have sine venner
Lykken er et godt måltid
Lykken er en god film
Lykken er god musik
Lykken er livet.
Lykken er at gå ved stranden
Lykken er at have vinden i håret
Lykken er at have det godt.
Lykken er at have et godt helbred.
Lykken er have sin kæreste ved sin side
Lykken er at kigge på sin kæreste når hun ikke ved det
Lykken er at vide man er vellidt blandt venner og bekendte.

hvor er nøglerne

Jeg er låst fast i mørket. 
Bundet på hænder og fødder. 
Bundet af tanker. 
Mørket suger mig ind i dens mørke indre. 
der er mørkt alle vegne. 
Jeg går den mørke vej
Møder et rum med mange døre.
Men for at komme igennem må jeg finde den rette nøgle
Nøglen finder jeg i mit hjerte
Nøglen til den rette dør, den rette vej.
Men vælger jeg nøglen fra hjernen,
er der kun mørke og smuds.
Nøglerne er ens.
Men de går hver deres vej.
Jeg brænder i kroppen.
For at vælge dør og nøgle er svært.
Hvad at vælge?????

Spejlet

Hvem er jeg?
Hvor kommer jeg fra?
Hvor høre jeg til?
Er jeg fri eller er jeg bundet?
Hvem har opfundet mig? 
vil jeg nogensinde blive hel igen?

Hvem er jeg?
Hvem kan vise mig vejen?
vil jeg nogensinde blive nogen igen?
Jeg kan være en slave,
jeg kan være en soldat i krig
Jeg kan være til grin
Jeg kan ikke blive din

Hvordan finder jeg hjem?
Kan jeg mon finde vejen?
Hvordan finder jeg mig selv?
Jeg kan være en prinsesse
Jeg kan være tyv
Jeg kan være baronesse
Jeg kan være lyv

Kigger i spejlet

revnerne slår

jeg bliver aldrig hel

aldrig mer'

Running with ghost

Waking up with nightmares
the swet running of my face
waking up unhappy.
I'm the girl in the dark corner
With paranoia all day long
Nightmares all night
I want to kill the monster in my dreams
I run away from the ghost at night

The pain won't go go
My body is running fast
My mouth is talking black thoughts
I was , I was, I was walking on the way
I'm singing the pain out
Singing loud out in the dark
It's a strange, strange world I live in
It's a strange, strange world at night

I'm the girl that lives for a girl
A girl with atitude
But at night I'm sitting crying for myself
I walk down on the river, walking
There is a dark side in me
there dosent won't to be seeing.
I will be running with the ghost
I will break the walls with my hands.

I had a dream

I had a dream last night
I was chasing bufferflyes
The sun was shining from a blue heaven
The sunrice broke my eyes
I was lost in paradise. 
It was a beatufull dream

I woke up.
There was danger in there air.
Danger in thier air try so hard to scare me
voices are yelling in my head
Pictuers of dead man hanged in the attic
I'm so scared.

The voices yell:
Bitch, looser, fat cow, ass hole, and so on.
I can't do it any more
I can't stand it.
It's to much in my head all day long
dam, dam, dam.

I'm running 100 km pro hour
My head driving so fast
A can't sit still
I'm talking ears of people
why, why, why,
I'm living in the dark

tankespind

Male dagen rød
Livets glød,
Morgen rød,

Solopgangens varme
Havets brusen
Vindens susen

Familiens kærlighed
Regn og vind
Sol og sind

Kærlighed til livet
Barnets latter
Faderens datter

Kæreste tid
Rød tuds
Livets blus

Ungdommens kilde
Flad vind
Dybt sind

En mors kærlighed
Smerter
Tærte

Søndags afslapning
Senge bord
Tæske stor

Ghost

I'm a Girl there lifs in a different World than you
I see ghost behind the door
I talk to the voices in my head every day
I'm never alone even when I am all by myself
I can't remember from my nose to my mouth 
I cry myself to slep every night
I see things you can't see
I see monsters and demons
I'm depressed at Winther time
I have 100 thouths in my head
I'm lonley
I cut myself
I have a invisible friend

But i'm NOT dangerous
Will you be my friend??

Det svagelige sind

Smertens tag i mig
Ja smertens jag.
Ondt i krop og sjæl.
Syg på sjæl og liv.
Sygdommens magt 
det svagelige sind
En krop så øm.
Smertens djævel

Kulde og vind
det flænser mit sind
Mareridt om dagen
tør ikke lukke øjnene.
Men smerten tager til
jeg gemmer under dynen
suger dens varme
men skyggerne fare omkring mig

Savner sol og sommer
Savner dyr omkring mig
Savner arbejdet med dyrene
hvor er alt dette.
Gemt og glemt.
Vinterens kulde og mørke.
er det jeg nu mærker
mærker på min krop.

Vinteren er mørk
Mørk og dyster
Sindets fjende
Depressionen gror.
Smerterne store.
Sindet falmer stille hen
Smerterne indtager kroppen
Sofaen bliver min bedste ven.

Musikken søger jeg trøst ved
Musikken høre jeg hver dag
Musikken er stemmernes fjende
Hørebøfferne på og der rockes.
I min egen verden.
Tegner tankerne ud
Tegner monster og dæmoner
Tegner min egen verden.

Magic mirror

I see in the magic mirror
I was looking at myself
I look at the faces behinde me to go away
I see myselv as a beautyfull girl
I see a skinny girl 
I see a happy girl
I see a girl with confident
I see at girl with dynamic in life

I look away from the mirror
every thing is wrong
Nothing is right.
It was just a reflection by the magic mirror
Damned lies
Punished by the disease

Facadens mester :/

Facadens mester.....
Jeg går med smart og moderne tøj. Sætter håret og lægger en flot makeup. Pudser brillerne og gør mig klar....

Møder folk med smil på læben. Griner og smiler - når det er det rette tidspunkt. Prøver at være åben for snak.

Holder mit hjem rent og pænt. - så alting ser så normalt ud som muligt. at jeg er stærk. At jeg er en figther, der har styr på tingene.

Men inden i er jeg helt ødelagt. Jeg er svag. Jeg er syg.
Jeg er i stemmerne og tvangstankernes magt.
Alle billeder og syner skræmmer mig.
Depressionen tærre på mig og jeg sover nærmest hele tiden. Eller også sidder jeg og græder. Og alt virker bare så håbløst.

Bliver spurgt til mine drømme.... Jeg havde drømme - Men de er blevet revet fra mig. Revet itu og sat ild til og brændt på bålet mens jeg grædende så til.

Skal til møde i morgen.... Og igen vil jeg stå op. Tage mit smarte og moderne tøj på så jeg ligner en på 23. Ligge en flot make up. Pudse brillerne. Tage de ny sko på og afsted. Men jeg vil være nervøs så det sidder helt ude på tøjet. Og tårene vil presse sig på....

Hvem er jeg, hvor kommer jeg fra??

Hvem er jeg, hvor kommer jeg fra
Hvor høre jeg til..... 
Er jeg kun en skizofren 
Eller er jeg også en almindelig pige....? 
Jeg kunne være kontordame, 
Jeg kunne være landmand
I dag er jeg pensionist.
Vil jeg altid være den angste pige....
Eller vil jeg blive fri....?
Fri til at tage hvor hen jeg vil.
Fri af mit sind.
Jeg kunne være end på kontant hjælp
Jeg kunne være tiggerkvinde
Jeg kunne være smidt på gaden...
Hvem er jeg, hvor kommer jeg fra...
Hvor høre jeg til...?
Jeg snakker med mine indre dæmoner
Jeg ser væsner der ikke er der
Mit hjem er mit fort, mit fængsel.
Kniven er min ven
Blodet renser
Medicinen kan være min fjende

I cry :'(

I cry tears that nobody can't see
And my heart bleeding blue blood
I walk down the street crying black tears. 
Nobody is seeing my walking
I go into the black woods
I can hear the wolf shriek now
Aauuuuuuuu Aauuuuuuuuu
I'm caling and caling
Nobody is hearing me
No one other than the wolf
I see the big wolf
I became the big wolf.

Krig giver ar..

Jeg har været i krig
Været i krig mod mig selv
Mod mine indre dæmoner. 
Jeg har ar på krop og sjæl. 
Arrene på min krop vil jeg bære med stolthed. 
Over en kamp jeg har vundet.
Arrene på min sjæl gør mig til den jeg er i dag.
Og det er jeg stolt af.
Jeg kæmper stadig.
Men den værste kamp er kæmpet.
Og jeg sejrede stort.
Jeg vandt livet.

Livet'

Hvor i livet hvor du står
Hvor i livet hvor du går
Gå af vejen du finder vis
Gå hvorhen vejen føre dig hen

Lad livet vise dig vej
Du kun finder den rette vej
Tag en dag af gangen
Tag et skridt af gangen

Lev livet, det er din gave
Lad ikke andre gnave'
Elsk dig, elsk mig, elsk hinanden
Lad livet komme til dig

Råb og skrig

Stemmernes råben og skrigen 
Lukker ørene for deres løgn 
Billeder der viser de grimmeste ting
Lukker øjnene for denne synsbedrag
Mareridt hver nat
Siger til mig selv det ikke er sandt
Sluger en pille eller to
Prøver at få ro på
Ligger i fosterstilling på gulvet
Mærker kulden slutte sig om mig
Time efter time
Angsten indtager min krop
Ryster af kulde og angst
Til sidst for at falde sammen af udmattelse
Stemmerne har forladt mig igen
Pillernes virkning er indtruffet
Der er en mærkelig Tom ro
Næsten for stille

Psykose *bitch*

Jeg har minder fra den lille pige jeg var engang til den psykose *bitch* jeg er i dag.
Stemmernes vold tynger mig hver dag. 
Jeg lærte hurtig der ikke var plads til mig som syg
Jeg baner min vej igennem livet 
Jeg vil bekæmpe mørket
Mit sind det indelukkes.
Denne verden er lukket land
Jeg har givet det meste af mig selv til denne smerte.
Jeg lukker ørene for alt den løgn
Løgn som stemmerne råber til mig
Jeg kan stadig være den lille pige som gemmer mig bag dig
Gemmer mig for verden og for mørket
Men Verden drejer rundt , mørket går itu.
Jeg trækker vejret i den friske luft igen.
Lader stemmer være stemmer.
Jeg ser fremad nu. I dag er en ny dag